Hypnose Ericksonienne

🌿 Une approche douce, stratégique et respectueuse de l’inconscient

L’hypnose Ericksonienne tire son nom de Milton H. Erickson, psychiatre américain du XXe siècle, considéré comme le père de l’hypnose moderne. Contrairement aux techniques autoritaires, cette forme d’hypnose est indirecte, souple et respectueuse du fonctionnement naturel de l’inconscient. Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires à son propre changement.

C’est l’approche la plus utilisée aujourd’hui en thérapie brève.

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Pourquoi choisir l’hypnose Ericksonienne ?

✔ Parce qu’elle respecte votre rythme, vos croyances et votre personnalité
✔ Parce qu’elle s’adresse à l’inconscient à travers des images, des métaphores et des suggestions douces
✔ Parce qu’elle favorise des changements profonds sans avoir besoin de tout verbaliser ou analyser
✔ Parce qu’elle est idéalement adaptée à un large éventail de problématiques : émotionnelles, comportementales ou psychosomatiques

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À qui s’adresse-t-elle ?

L’hypnose Ericksonienne est particulièrement indiquée pour :

🔹 Les personnes anxieuses ou hypersensibles
🔹 Celles qui ont du mal à « lâcher le mental »
🔹 Celles qui souhaitent changer sans se replonger dans tout leur passé
🔹 Les adultes comme les adolescents

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Dans quels cas est-elle efficace ?

• Stress, anxiété, troubles du sommeil
• Addictions, compulsions, gestion du poids
• Phobies, peurs envahissantes, blocages émotionnels
• Douleurs chroniques, somatisations
• Confiance en soi, préparation mentale (examens, sport)

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Comment se déroule une séance ?

1️⃣ Temps d’échange : pour cerner votre objectif et votre mode de fonctionnement
2️⃣ Induction hypnotique douce : vous entrez dans un état de conscience modifié naturel, proche de la rêverie
3️⃣ Travail thérapeutique : au travers d’images, de suggestions, de métaphores adaptées à votre inconscient
4️⃣ Retour à l’état d’éveil : vous vous sentez souvent détendu(e), apaisé(e), avec des prises de conscience parfois immédiates

🧘‍♀️ Vous restez maître de la séance à tout moment. L’état d’hypnose est un état actif et participatif, même s’il semble très relaxant.

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Témoignages

🗣 « Je ne pensais pas pouvoir me détendre aussi profondément. L’hypnose m’a permis de dépasser des blocages que je traînais depuis des années. » — Claire, 37 ans
🗣 « J’étais sceptique, mais j’ai été bluffé par les résultats. L’approche est douce et puissante à la fois. » — Marc, 42 ans

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Questions fréquentes

Est-ce que je dors pendant une séance ?
👉 Non, vous êtes dans un état de conscience modifié, mais vous entendez tout et vous pouvez interagir à tout moment.

Est-ce que ça fonctionne même si je suis très mental(e) ?
👉 Oui, l’approche Ericksonienne s’adapte parfaitement aux personnes qui ont besoin de garder le contrôle.

Combien de séances faut-il ?
👉 L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves : 2 à 6 séances suffisent souvent pour une problématique ciblée.

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Prêt(e) à faire confiance à votre inconscient ?

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